ASMA DA FREDDO NELLO SPORT

In inverno, quando si respira l’aria fredda e secca, i bronchi spesso si contraggono fortemente. Questo può provocare affanno e una violenta tasse secca, è l’asma da freddo. Questa malattia cronica dei polmoni, spesso di origine allergica, provoca affanno e tosse. Negli ultimi anni si è parlato molto, soprattutto in merito allo sci di fondo. La discussione si è estesa anche a livello internazionale: la Norvegia nazione leader nello sci di fondo, è stata coinvolta in un vero e proprio scandalo quando la dirigenza della squadra ha raccomandato a tutti gli atleti anche a quelli sani, di assumere medicamenti per l’asma come il salbutamolo. I medicamenti di questo tipo migliorano la funzione respiratoria e, se non si supera una certa dose massima, sono addirittura un doping legale. Anche le persone che praticano sport amatoriale ricorrono ai medicamenti per migliorare le proprie performance in diversi settori. Nel caso dell’asma da freddo, ciò è consigliabile solo se si è effettivamente affetti da questa patologia. In inverno, non sono soltanto le persone con debolezza polmonare a risentirne, perché quando viene inspirata l’aria fredda i bronchi si contraggono e quindi l’organismo riceve meno ossigeno. Essendo l’aria spesso secca, anche le mucose si irritano.
Anche persone normalmente sane possono quindi diventare asmatiche in inverno. Molti atleti di resistenza ne soffrono in modo particolare a causa del continuo raffreddamento e della secchezza dell’aria. I medici raccomandano di non svolgere attività da sforzo all’esterno quando le temperature scendono sotto -10°C. Inoltre, se si soffre di asma da freddo, in presenza di problemi respiratori persistenti è sicuramente raccomandabile sottoporsi a un controllo medico.
Consigli per l’asma da freddo
Quando le temperature sono particolarmente basse è utile respirare di più con il naso, così l’aria viene preriscaldata. Inoltre quando si svolge attività fisica, è opportuno coprire la bocca e il naso con una sciarpa o una mascherina invernale. Quando la temperatura scende sotto i -10°C, è meglio evitare di allenarsi all’aperto. E se si vuole fare una passeggiata, e preferire farla nel bosco, perché nel bosco l’aria è più pulita che in città.